來到倫敦後發現對我而言最困難的不是一周念兩本英文原文書，也不是在討論課高談闊論，而是「生活」。對於Technology of Self的體悟更深了點，如何照顧自己就像是小心地維護一台機台一般，一個步驟都不能省略，一天都不能鬆懈，這是一場為期一輩子的長期抗戰。早上起床喝溫水，一天要吃固定分量蔬果，卸妝眼唇都要顧到，洗澡完擦乳液，吃完東西刷牙用牙線，十二點以前就寢，注意保暖和空氣流通，一天要攝取2000 cc水份，一周運動三次以上等，諸如此類，每天的待辦事項多如牛毛，還不提每天要處理的瑣事，需採買的家當。
生活焦頭爛耳、身體不適也影響到心理，本週的心情都跟倫敦的陰天一樣陰沈。
之前看過一個人類學家正在進行中的實驗，以如何達到個人最大快樂作為目標，調整各種生活中的變數，如睡眠時間、飲食內容、運動次數長度、社交活動、擁有物品，任何你能夠想象構成一個人生活中一切的變數，過去兩年他每天記錄，不斷調整，試圖找到讓自己生活得最快樂的方式。他說他在兩年內瘦了八公斤，比過去都還要快樂。
在盯著facebook，跟第N的朋友抱怨一模一樣內容後大概也知道自己的問題在哪。需要朋友，需要出去，需要運動，需要學習與小疾病共處，需要即使憂鬱也把事情做好，然後，相信像是H說的：「一開始一切都會比較辛苦，一切都會漸漸好轉。」
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Annie Liu
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